現地の医療・英国とオランダを比較する編

GP(かかりつけ医)を介さないと総合病院や専門医では診てもらえないと聞きオランダのヘルスケア・システムは英国のそれと似ていると思っていましたが全然違っていたので数回に分けてシェアしていきたいと思います。

日本では基本的にどこのお医者さんに行っても診てもらえると思います。

直接総合病院に行っても診察までの長時間の待ち時間を苦にしなければ、そして紹介状がない状態でも「何とか料」を捻出できれば診てもらえるのではないでしょうか。

 

イギリスもオランダも初めから全額自費の覚悟でなければ基本的にはそういう訳にはいきません。

 

例えば産婦人科や皮膚科などへ直接出向き診察してもらえる事は先ずありません。前もって登録してあるかかりつけの医師からの紹介状が必要です。

そしてかかりつけ医GPによっては飛び込みでの診察時間の設定がないクリニックもあるのでその場合、先ずGPの予約が必要になります。

時間もかかるし予定が立てられない!! と日本の感覚では思ってしまいます。

そういった場合、

全額負担で構わないから即!! という事であれば

例えばロンドン中心部のハーリー・ストリートやウィンブルドンには名高い専門医を指名できるプライベートホスピタルが存在します。

海外旅行保険で日本人クリニックで診察してもらうという手もあります。

ロンドンには5つほど日本人クリニックがあり、そこへ行けば海外旅行保険で日本と同じように当日問診を受けられます。そこでもし専門医が必要となれば直ちに直結の大病院などに紹介をされ検査及び治療をしてもらうことができます。いざという時の為、現地でキャッシュレス診療を受けられる旅行保険に入っていると更に安心です。

(アムステルダム近郊にも日本人クリニックがあるようですがまだ利用したことがないのでここでは触れません)

 

【では本題、現地の医療制度について】

どちらの国でも住まう地域に複数存在するGeneral Physicianから自分で一つ選んで決め予め登録しておきます。ここが「かかり付け医」になります。

病気かな、と何か心配な事があればそのGPで診てもらい必要と診断されれば総合病院や専門クリニックへ紹介されます。この場合専門医の予約まで全てそのかかり付け医がやってくれるので面倒な書類の手続きなど一切ありません。

そして紹介を受けた総合病院より連絡があり初診から時間を割り当てられるので待ち時間が少ない所など日本よりもスムーズだと思います。

これは英国・オランダ共に同じです。

 

またかかりつけ医、とはいえ日本で見られるほとんどのお医者さまのようにドクターが一人できりもり、という訳ではありません。

英・蘭共にGPではメインのドクターの他数人でローテーションを組んでの診察、また付き添いのナースは居ません。 

血液採取などが必要になった場合はナースの時間を別に予約する必要があります。

またGP内で気の合う先生に診てもらいたい時はその先生を指定して予約ができます。ただし人気のある先生だと予約が数週間先になる可能性が高くなります。

 

【では英・蘭、何が違うのか】

自己負担額が変わります。

長くなるので次回イギリス編、オランダ編、2回にわけてアップします!

北欧の陶器のようなお肌の持ち主から教えてもらったお肌のお手入れ方法

ハンドメイド化粧水の材料
ハンドメイド化粧水の材料

銀河鉄道999のメーテルのような美人の多いリトアニア。

健康への意識が高く、口にする物にこだわる人が多い。

と何回か滞在して思った。

そんなリトアニア国出身のモデルさん達は

「水分を含ませてから冷蔵庫で冷やしたカモミールのお花」

を毎朝お肌を引き締めるために使っている、らしい。

しかしです。それは結構面倒くさいのです。

カモミールの花弁はかすみ草の様に細かく…

濾さなければ使えない。

とは言え実践してみるとお肌の調子は良いみたい!

なので

試行錯誤しましたよ〜!

そうしてたどり着いたレシピをシェアしたいと思います!

 

その名も「リトアニアの美肌の女性からヒントを得た手作り化粧水」

 

用意する物:

・100mlのボトル (1週間で使い切る量。フラっと旅行にもそのままキャリーバッグに入れられる!)

・電子レンジで加熱殺菌しておいたマグカップ

・カモミールのティーパック一つ

・尿素

・植物性グリセリン

・清潔な計量スプーン

 

作り方は至って簡単。

1 ) カップに沸騰したお湯で100ml分のカモミールティーを淹れる。ティーパックを入れたままで自然に冷めるまで数時間放置。(ラップなどかけておきましょう)

2 ) ティーパックを取り出して尿素を小さじ3分の1溶かす。

3 ) 次に植物性グリセリンを同じ計量スプーンで小さじ5分の1を計り、溶かす。(数滴、という事です)

4 ) 尿素とグリセリンが溶けたカモミールティーをボトルに注ぎ入れる。

5 ) ボトルにラベンダーオイル2滴を浮かべるように入れておく。

これだけです。

簡単でしょ?

使う前にシェイクしてオイルとよく混ぜます。

これで朝晩、顔からデコルテしっかりお肌に馴染ませる量、約1週間分。

 

カモミールだけではお肌に水分が上手く残らないので尿素を少し、グリセリンを少し足してみるととても良い感じだったのでこうして毎日使ってます。

※注※ グリセリンが多過ぎるとお肌が逆に乾燥するので少な目から始めて加減をみてください。

ラベンダーオイルは防腐剤になると薬局で聞いてきて追加してみたら良かったのですっかり定着した、という訳です。

付けた感じはHABAのGローションぐらい軽く馴染みが良い、と自負してます!

尿素とグリセリン、ラベンダーオイルは日持ちがするのでこの3点が揃えば簡単に手作り化粧水ができますよ〜。

こうしてお肌の水分が補給できたら無添加オイル系、HABAのスクワランオイル、オーディナリーのスクワランオイルなどを馴染ませてお肌を整えてお肌の下準備完了!

 

厳選された輸入品の多いドラッグストア

老舗ドラッグストア

アメリカに行くとついつい入り浸ってしまうドラッグ・ストア。

見てるだけでも楽しいですよねー。

品数は少ないものの厳選された輸入グッズが手に入るココ、とっても貴重な存在です。

創業1796年。老舗中の老舗!

もちろん アメリカで流行っている物も網羅、良い品だけを置いている店内はその独特の雰囲気にいつも癒されます。

店員さんは皆さん知識が豊富。

的確なアドバイスをしてくれます。

以前に紹介したキャリーケース旅行に便利な万能石鹸

クッキーに混ぜ込んだり化粧水作りにも使用できる薬用ラベンダーオイル天然の色素で作られたヘアカラーなど結構お世話になってます。

またお店には必ず一人は薬剤師さんが居るので日本から持ってきた薬局の薬に近いものを探す、など難題にも応えてくれる強〜い味方。

お土産になるような可愛いパッケージの石鹸なども置いてあるのでとっても重宝しますよ〜。

の巻でした。

 

お店の情報:

店の名前は Van der Gaag

住所は Dagelijkse Groenmarkt 27,

2513 AL、Den Haag オランダ

(マウリッツ美術館を出て右、ビネンホフをぬけてそのまま真っ直ぐ。マクドと賑やかなパブがある広場をぬけてさらに真っ直ぐ、徒歩約5-6分)

 

アッシュの色味が出るヘアカラー

Natural Hair Colour tint of Nature
黒髪に緑がかったアッシュ色を目指してみる

欧州製のヘアカラーだとどうしても赤味が出てしまう黒髪。

サロンでしてもらっても上手く赤味を抑えられないので自分で出来る用ヘアカラーに最近凝ってます。

どうしてもアッシュ系の色を出したくて試行錯誤。

髪に負担のかからない自然派の毛染めで黒髪をアッシュ系に染められるのでしょうか?!

今回はイギリスの会社が出しているこの家染めヘアカラー、

 

試してみました!

屋内では赤味、全く出ません。

太陽の光だとさすがに赤味が表に反射するように出てしまいますが。

 

パッケージの中身は

・予洗い用シャンプー

・色味を出す(?)液体ボトル2つ

・簡易手袋両手分

・半円形の髪を包むナイロン袋

・色を定着させるシャンプーとリンス

 

予洗い用、シャンプーが良かったのか色が均一に入りました。

この予洗い用シャンプー、頭皮がさっぱりする感じだったので次は1週間に一度の頭皮のしっかり洗い用に別に調達しようと思います。

尖ったボトルの先がキャップで開け閉めできる快適さ、液だれしにくいボトルの設計でこれまでのお気に入りイタリア製ハーバルティントよりホームカラリングが楽になったかな、と思います。

カラーの直後の髪の質感はイタリア製ハーバルティントの方が良いです。

これがちょっと残念ですがまめに髪パックをして戻していこうと思います!

食べて飲んでお肌にも良いラベンダーオイル

タンス用にと買ってきたラベンダーオイル、家の者がしきりに

「いい匂い。これな〜に?」と鼻をクンクンさせるのでリラックス効果を期待しつつ水で薄めて枕にスプレーしてみた。

結果、体にベッドタイムを知らせてくれる相乗効果もありとっても良い感じ。

それが始まりで我が家ではすっかりラベンダーオイルは必需品。

お気に入りのドラッグ・ストアで見つけたその品、精製度が高く不純物が一切入っていないらしくケーキやドレッシング作りに買いに来る人もおられるそう。

私は手作り化粧水に2滴入れて防腐効果も狙ってます。

もう1年以上使ってますが市販の化粧水に何の退けも取りません。(作り方は簡単なのですが説明が長くなるので化粧水の作り方は別にアップします!)

そして原液に近い状態で窓の辺り、庭先にスプレーしておくと大敵、ナメクジが激減! 

どこかの小学生が夏休みの自由研究で「ナメクジにラベンダーオイルが有効」だと発見したそうです。真似してみたところナメクジがラベンダーオイルを嫌がる、とは真のようです。

蛾が現れる初夏から玄関や窓を開ける時にスプレーしておくのがよいのでしょうか。今のところ蛾は1回しか見かけてません。

↑ * 蛾の鱗粉にアレルギーが出る私にとっては重大事項 *

 

もちろんアーモンドオイルに混ぜて疲れた筋肉のマッサージにも重宝します。

精製オイルは同じドラッグストアより幾つか揃えていますがやっぱりラベンダーオイルの出番が一番多いみたい。

オイルに興味がある人、万能ラベンダーから始めるのがオススメです!

 

オランダの牛肉はイマイチと言ったけど…

王室御用達のお肉屋さんのレバー
仔牛のレバーソテー じゃが芋とセロリアックのマッシュ

オランダには良いステーキ肉が見当たらない、と散々言っておきながら・・・なんですが

王宮御用達のお肉屋さんDungelmannの仔牛のレバーの質、ムチャクチャ良いです。レバーが無性に食べたくなる時はココ、すごくオススメ。

新鮮である事はもちろん、特に筋の処理が秀逸。頂いた時に全然口の中に残らない!(日本ではこれが普通ですけど)

そしていつ覗いてもデランとやけに幅広な育ち過ぎた(?)仔牛レバーのスライスは並んでいません。

仔牛のレバー、と言うとロンドンではハロッズのフードコートのお肉屋さんですがココDungelmannではハロッズよりもはるかに優れたレバーが手に入ります。

今回はセロリアックとポテトのマッシュ、ニンニクとエシャロット、セージのバターソース。

見た目はヘニャっとしてますが全体にトロトロした食感の方が仔牛のレバーが引き立つように思います。

フランス風フレンチ・フライにベーコン添えもそれはそれでいいんですが…

 

お肉屋さんの所在地(王宮から徒歩2分)

Hoogstraat 34,

2513AS  

The Hague

参考価格:仔牛のレバー 33.50 €/Kg

北海の蟹は美味

オランダは北部から出荷される北海の蟹

珍しくまだ動いている蟹を見つけたので即購入。

この種類の蟹、自分で調理するのは初めてだったので言われた通り13分沸騰したお湯で茹でてみました。

結果:

・これでは茹で過ぎ。身が繊維質になってしまう。

・おまけに中も水っぽくなってしまう。

 

この北海の蟹、実は結構いけるんです。

以前紹介した、オペのごとく甲殻類のカトラリーが出てくるシーフードバー「ビストロ・ドゥ・メール」(英語のみ)でフルーツドゥメールを頂いた時、オイスター、甘エビ、アサリ、はまぐりに囲まれたメインとして出てきました。

 (*注 季節やその日の入荷によってメインがロブスターだったりはまぐりがマテ貝だったりします。マスターは気さくな人です。好みがあれば予約の際にチェックしてみるべき。フェルメールの真珠の首飾りのマウリッツ美術館からもそう遠くありません)

話しを戻します。

その日のオイスターはフランス産、貝類も丁度よい歯ごたえを残した調理法でさすが専門店だと納得。

蟹は甲羅の中は卵の黄身のようにねっとり濃厚、それに足の身の部分が半熟トロトロで甘くて絶品!!

だったのでこの蟹の調理にチャレンジしてみたのですが・・・

うぅ、そう簡単にいきなりプロのようにはいきませんっ。

多分レストランではワインか何かで酒蒸しするのだろうと予想します。

これは おそらく

蒸し器で蒸して大量の氷の中に投入、

が正解のようです!

活きの良さげな生うなぎがあるんだけど… 

オランダ産のうなぎ

ここからどうすれば蒲焼になるのだろうか、

と考えるばかりで手が出ない生のウナギ。

魚屋で6月から何回か見かけたので今が旬の盛り、というところだろうか。

直径から想像するに日本で見かけるものよりも小ぶり。

オランダのスモーク鰻は絶品なのできっとウナギの身自体も美味しいに違いないのです。

しかし骨の処理が全くわかりません。ハモのように小刻みに包丁を入れるだけなのでしょうか。

ウナギの蒲焼は全体的にふっくらしていたと思うんだけど・・・ けどそんなに包丁入ってましたっけ?

うぅ どなたか、このウナギを蒲焼にする方法をご伝授下さいませ〜。

横断歩道前、オランダに一旦停止の表示ってあったっけ?

英国大使館近くの交叉路。

オランダで一旦停止の表示ってそういえば、見た事がない・・・。

と一瞬頭をよぎり止まったついでによ〜く見てみると

「STOP eating animals」

と書かれているではないですか!!

これは、英国のかの有名な動物保護団体が設置した物なのか、

昆虫食の研究が進み生産の工場化も試験的に始めたオランダの意志なのか、

それはこの看板だけでは残念ながら分かりませんっ。

しかしあまり車は走らない側道にこのようなジョークのような看板を立てる心の余裕(?)、ちょっとイギリスっぽいかも!

うだる様な暑さとキンキンに冷えた…

オランダのビーチは
変な地名で有名な北欧きってのビーチ、スケベニンゲン。毎日清掃車が入りライフガードに救急隊も待機する高級リゾート並みの整備を誇る

異常気象でオランダでも38度が2日間続きました!

車の温度センサーは40度を更新!

家の中に居てもうだるように暑いので水着を着てビーチへ行く事に。

街中でもビキニにサンダルで自転車に乗る(!)姿が・・・

残念ながらあまりの人出で写真撮影は憚られたので1週間前の夕方に撮った写真をアップしてますがスケベニンゲン・ビーチの人の量は写真の倍ではすまない量に。

それこそ足の踏み場もない灼熱の日本の海水浴場状態でした。

もちろん海も芋の子を洗うよう。

暑さに耐えられなくなって海水浴をしてみることに・・・。

・・・

結果は

無理です。

膝までも入れません。

氷水だとしか表現できませんっ。

これは間違いなくキンキンに冷えた北海の海水ですよ〜

の巻でした。